Com certeza você já ouviu falar nos livros de auto ajuda, mas você sabe realmente pra que eles servem? De forma bem resumida, a auto ajuda é um termo geral usado para simplificar diversos assuntos que a gente busca melhorar.
Portanto quanto mais clareza você tiver com relação ao que quer, mais fácil será transformar seu objetivo em realidade, seja ele qual for.
Se você está procurando quais são os melhores livros de auto ajuda, então já encontrou!
Nesta lista, reunimos os 21 melhores livros de auto ajuda, cada um deles vai ajudar você a melhorar em alguma área específica da sua vida.
E lembre-se que a prática é a única forma de conseguir o que você busca.
Melhores livros de Auto Ajuda que Realmente vão te Ajudar
#1. A Voz na Sua Cabeça – por Ethan Kross
O autor ensina reduzir os ruídos mentais, fortalecer o autocontrole e encontrar clareza de pensamentos. Este livro é muito bom para quem busca uma mente mais tranquila e focada.
Ele usa muitas pesquisas científicas para falar sobre o assunto. Além disso, usa exemplos práticos e casos reais para explicar suas ideias de uma forma fácil de entender.
Recomendo esse livro se você quer melhorar sua forma de pensar e se relacionar com os outros. É uma leitura que vale a pena fazer e refazer, trazendo benefícios a longo prazo.
#2. O Animal Social – por Elliot Aronson
Este pode ser um dos melhores e mais importantes livros que você vai ler na sua vida. O livro explora o mundo da psicologia social, revelando como nossas interações com os outros moldam nossas vidas.
Você já se perguntou por que segue a multidão em algumas situações e desafia a regra estabelecida em outras?
Essa e outras dúvidas são respondidas durante a leitura, o livro explica muitos comportamentos que vemos frequentemente à nossa volta, de amigos, conhecidos e de nós mesmos!
Então, se você acha interessante saber como o ser humano age em relação a outro ser humano, devore esse livro.
#3. Nação Dopamina – por Dra. Anna Lembke
A Dra. Lembke te convida a repensar sua relação com a cultura do prazer, oferecendo uma visão particular para encontrar satisfação duradoura em sua vida.
Essa leitura vai te impactar de um jeito diferente porque aborda não só o problema, como também desenha técnicas para facilitar seu entendimento, identificação e solução do problema.
Basicamente é um livro sobre prazer, e também sobre sofrimento.
Ele levanta boas questões sobre como encontrar verdadeira felicidade em um mundo tão obcecado pelo prazer imediato, um livro de auto ajuda top.
#4. Em Busca de Sentido – por Viktor E. Frankl
O cara que escreveu esse livro é nada mais nada menos que um psicólogo que teve a experiência de ficar num campo de concentração durante a Segunda Guerra Mundial.
Ele compartilha sua prova de vida de encontrar propósito e significado em meio ao sofrimento, nos inspirando a descobrir nossa própria força interior e resiliência.
O mínimo que se pode afirmar, sem medo de errar, sobre este livro é que, além de tocar fundo no íntimo do leitor, e responder a uma infinidade de perguntas sobre a condição humana e os limites de cada um, vai te transformar de uma forma que você nunca imaginou.
Se alguma vez te passou pela cabeça desistir da vida, leia este livro.
#5. Comece Pelo Porquê – por Simon Sinek
Tão importante quanto fazer as coisas é entender o porquê você está fazendo. Alguma vez você já reparou que estava realizando algo que nem sabia o motivo?
O autor te convida a buscar um propósito maior em tudo o que faz, investigando os fundamentos da liderança inspiradora e da auto ajuda.
Ele mostra que as pessoas só irão se dedicar de corpo e alma a um movimento, ideia, produto ou serviço se compreenderem o verdadeiro propósito por trás deles. Não deixe de ler este livro, se pretende liderar algum dia.
#6. A Arte de Fazer Acontecer – por David Allen
Se o que você busca é se tornar eficiente, produtivo e organizado, as sacadas desse livro não podem ser ignoradas de jeito nenhum.
Sua mente deve estar livre para criar, e não preocupada em reter informações. Foi com esse argumento que David Allen criou o método GTD.
Ele é um sistema de gestão que ajuda as pessoas e empresas a colocar ordem no caos.
É um excelente livro, conta com um guia prático para aumentar a produtividade e alcançar resultados significativos em sua vida pessoal e profissional.
#7. Autoestima como Hábito – por Gislene Isquierdo
Recomendamos esse livro se estiver precisando de uma força na sua autoestima, ele traz reflexões e exercícios para serem realizados.
A autora afirma que: “Não importa como foi o seu passado, quais foram as suas dores, os seus traumas, os abusos físicos ou emocionais que sofreu, o que importa é o que você decidiu fazer a partir de hoje”.
Ela lembra da importância de cultivar a autoestima como um hábito diário, fortalecendo seus relacionamentos e sua confiança pessoal, vale a pena ler.
#8. O Corpo Guarda as Marcas – por Bessel van der Kolk
Como você pode superar experiências traumáticas e encontrar a cura?
O psiquiatra renomado Van der Kolk fala como traumas passados podem se manifestar no seu corpo e mente, ensinando o processo para curar feridas emocionais e encontrar paz interior.
Diferente do livro anterior, esse livro fala sobre como curar nossos traumas de um jeito bem interessante, tem uma linguagem simples, informações relevantes e a leitura é leve apesar do tema ser complexo.
Com certeza você vai gostar da leitura, além de recomendar também para quem quer conhecer mais sobre o tema trauma.
#9. Relacionamentos – por The School of Life
Nosso próximo livro é pequeno, mas muito esclarecedor e de fácil compreensão. As pessoas precisam aprender a amar sem tanta expectativa e idealização.
O livro demonstra como o conceito de “amor romântico” moldou e ainda influencia nossa ideia de amor na sociedade atual, e como isso pode atrapalhar nossos relacionamentos.
Para mudar essa ideia excessivamente romântica de amor, o livro sugere algo chamado “amor pós-romântico”.
Isso significa que não devemos apenas agir por impulso e seguir nossos sentimentos sem pensar, mas sim entender e refletir sobre eles de forma mais racional, recomendamos a leitura para melhorar seus relacionamentos.
#10. Maturidade Emocional – por Frederico Mattos
Suas emoções são suas amigas ou inimigas? Esse título vai te ajudar a encontrar a maturidade emocional que você sempre quis.
O livro trata de um assunto que precisa ser esclarecido, a linguagem é muito fácil de ser entendida, ele é dinâmico, prático, e faz você refletir.
A imaturidade emocional é um tipo de descompasso psicológico que dificulta o enfrentamento dos problemas da vida adulta.
Esse é aquele livro de auto ajuda emocional que você busca faz tempo, então porque perder mais tempo? Leia agora mesmo.
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#11. O Poder do Agora – por Eckhart Tolle
Se você já teve a sensação de que passa muito tempo pensando no que aconteceu no passado e planejando o futuro, sugiro ler esse livro.
Às vezes, a gente ignora o presente e deixa nossos sonhos pra depois, esperando por um dia distante em que seremos felizes e teremos tudo o que queremos. Conclusão: Esse dia nunca chega!
Mas se quiser mudar de verdade sua vida, precisa começar agora mesmo. Essa é a mensagem simples, mas poderosa, do autor: Viver no presente é o segredo para encontrar a felicidade e a iluminação.
#12. Psicologia Financeira – por Morgan Housel
Normalmente, a gente pensa que lidar com dinheiro é só fazer cálculos e seguir fórmulas. Na verdade, as grandes decisões sobre dinheiro não acontecem na frente de uma planilha, mas sim durante conversas em família e reuniões de trabalho.
E cada decisão é influenciada pela sua história pessoal e pelas dificuldades. O sucesso financeiro não depende tanto de ser inteligente, mas sim do seu jeito de agir. E isso é algo difícil de ensinar, até mesmo para pessoas muito espertas.
Esse livro te dá uma visão importante para administrar suas finanças e fazer seu dinheiro render, buscando o que realmente importa para todos nós: ser feliz e fazer boas escolhas.
#13. Hábitos Atômicos – por James Clear
Sabe quando a gente quer mudar alguma coisa na vida, mas parece que sempre fica na mesma? Pois é, esse livro pode te ajudar com isso! Ele mostra um jeito super eficiente de se aprimorar todos os dias, fazendo pequenas mudanças que trazem resultados incríveis.
Se você está com dificuldade de mudar seus hábitos, o problema não é você, é o sistema que está usando.
No livro, você aprende um método que já foi testado e comprovado. O James Clear é conhecido por transformar coisas complicadas em coisas simples que a gente usa no dia a dia.
Ele usa conceitos da biologia, psicologia e neurociência para ensinar a gente a criar bons hábitos e se livrar dos ruins.
Não importa se você é alguém querendo parar de fumar, perder peso ou reduzir o estresse, esse livro é pra você. É o segredo dos resultados que duram pra sempre.
#14. As Armas da Persuasão – por Robert B. Cialdini
Já se sentiu enganado por vendedores, pedintes ou aqueles que ligam oferecendo coisas pelo telefone? O autor e psicólogo também já passou por isso e decidiu estudar como a persuasão funciona.
Ele queria entender por que as pessoas dizem “sim” para certos pedidos e quais truques são usados para isso.
No livro, ele reúne pesquisas científicas, histórias de pessoas comuns e sua própria experiência em empresas que treinam vendedores persuasivos.
Ele explica de um jeito fácil e interessante como podemos influenciar os outros e ao mesmo tempo nos proteger dos manipuladores. Cialdini identifica seis princípios psicológicos que guiam nossas decisões e podem ser usados como armas.
Cada um desses princípios são usados em pedidos de compras, doações, concessões e até mesmo em interações diárias com amigos, família e colegas.
É uma leitura que vai te fazer enxergar as estratégias de persuasão ao seu redor de um jeito novo e te ajudar a se proteger delas.
#15. Quebrando o Hábito de Ser Você Mesmo – por Joe Dispenza
O Dr. Joe Dispenza trouxe uma nova ciência que diz que a gente pode criar nossa própria realidade. Ele mistura física quântica, neurociência, química do cérebro, biologia e genética para mostrar o que podemos realmente fazer.
No livro, ele explica como a gente pode mudar qualquer coisa em nós mesmos, e também dá o passo a passo para fazer essas mudanças em qualquer área da vida.
Sabe aquela ideia de que você é do jeito que é por causa dos seus genes e pronto? Esquece isso!
#16. A Coragem de Ser Imperfeito – por Brené Brown
Vamos falar sobre algo importante: como ser mais autêntico e corajoso na vida.
A autora fez algo incrível ao abordar temas que geralmente nos deixam desconfortáveis. Ela nos lembra que a vida é cheia de desafios e emoções complicadas, mas que ser vulnerável não é sinal de fraqueza, e sim de coragem.
Quem aceita sua vulnerabilidade é mais autêntico e feliz, mesmo que enfrente críticas e inveja.
Neste livro, ela compartilha essas descobertas e nos desafia a repensar como vivemos e nos relacionamos, encontrando força na imperfeição. É uma leitura que nos faz refletir e crescer.
#17. Mindset – por Carol S. Dweck
Ao ler este livro, a gente é incentivado a questionar nossas próprias convicções e a buscar um crescimento constante.
As ferramentas práticas fornecidas pela autora nos ajudam a cultivar uma mentalidade de desenvolvimento em todas as áreas da nossa vida.
Mindset é uma leitura essencial se você deseja alcançar seu potencial máximo e trilhar um caminho cheio de recompensas em direção ao sucesso e realização pessoal.
Quer mudar sua mentalidade? Então, leia esse livro.
#18. A Coragem de Não Agradar – por Ichiro Kishimi e Fumitake Koga
Inspirado nas ideias de Alfred Adler, um famoso psicólogo, o livro nos leva a acompanhar os diálogos entre um jovem e um filósofo ao longo de cinco noites.
Eles conversam sobre temas como autoestima, raiva e aceitação de si mesmo. E aos poucos, percebem que a gente pode se libertar das expectativas dos outros e ter a coragem de mudar.
É como se estivéssemos lá, ouvindo cada palavra desse diálogo, que nos mostra como podemos nos reinventar e superar as limitações que nós mesmos e os outros impõem.
Adoro as frases do livro:
“A coragem de ser feliz também inclui a coragem de ser detestado e de agir sem se preocupar em satisfazer as expectativas dos outros. Quando você adquire essa coragem, seus relacionamentos ganham uma nova leveza”
“Não andamos para competir com alguém. O valor está em tentar evoluir em relação ao que somos agora”.
#19. Essencialismo – por Greg McKeown
Se você se sente como se estivesse sempre ocupado, mas sem realizar o que realmente importa, o essencialismo pode ser a solução.
Em vez de tentar fazer tudo, esse método nos ensina a identificar o que é mais importante e eliminar o que não é essencial.
Neste livro, Greg McKeown nos mostra que dizer não a coisas que não são importantes é fundamental para equilibrar trabalho e vida pessoal. Devemos simplificar, reduzir e manter o foco no que realmente importa para nós.
Quando você deixa se levar por solicitações e compromissos que não contribuem para seus objetivos, perde o controle sobre seu tempo e energia.
O essencialismo te ajuda a recuperar esse controle, permitindo tomar decisões conscientes e concentrar seus esforços onde realmente fazem diferença.
#20. Sem Esforço – por Greg McKeown
Fazer as coisas sem esforço desnecessário te atrai? Então, esse livro é pra você!
É a continuação do primeiro trabalho, um livro inteligente. Fala como a gente pode produzir mais fazendo menos.
Não se iluda achando que todas as coisas difíceis de resolver vão ser facilitadas. Para que as coisas funcionem melhor, é mais fácil priorizar aquilo que é mais importante.
A proposta do livro é que você pense sempre em qual é o melhor caminho de alcançar um resultado, em uma forma de realizar as coisas com mais tranquilidade e, claro, sem esforço.
#21. Palavras Mágicas – por Jonah Berger
O autor especialista em marketing, ensina como as palavras têm um superpoder: elas nos ajudam a persuadir, comunicar e nos conectar melhor com os outros.
Ele mostra como escolher as palavras certas pode influenciar clientes, prender a atenção das pessoas e até revelar um pouco sobre quem a gente é.
Ele também dá dicas de como fazer perguntas que realmente funcionam, falar com confiança e criar conteúdo que faça diferença.
É como um guia caso queira se expressar melhor e ter mais impacto nas suas interações do dia a dia. Não deixe de ler este livro, você não vai se arrepender.
Benefícios da leitura de livros de auto ajuda
A leitura regular de livros de auto ajuda pode trazer uma série de benefícios, incluindo boas ideias, motivação renovada e ferramentas práticas para lidar com os desafios do dia a dia.
Além disso, esses livros podem ajudar os leitores a desenvolver uma mentalidade positiva, aumentar a autoconfiança e melhorar seus relacionamentos interpessoais.
Quais são os livros de auto ajuda emocional?
Apesar de existirem vários títulos sobre esse assunto, já selecionamos alguns dos mais interessantes pra você escolher qual mais se identificar e achar que atende sua necessidade nesse momento.
- “A Coragem de Ser Imperfeito” da Brené Brown: Aborda a importância da vulnerabilidade e da aceitação para uma vida plena.
- “A Voz na Sua Cabeça” do Ethan Kross: Fala como reduzir os ruídos mentais, ter autocontrole e desenvolver uma mente com clareza de pensamentos.
- “Em Busca de Sentido” por Viktor E. Frankl: Explora como encontrar significado e propósito mesmo diante do sofrimento.
- “Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso” da Carol S. Dweck: Apresenta a mentalidade de crescimento como chave para o sucesso e a realização pessoal.
Todos eles vão te ajudar a equilibrar melhor suas emoções nos momentos mais decisivos.
Quais são os livros de auto ajuda sobre relacionamento?
Alguns exemplos de livros de auto ajuda sobre relacionamento incluem:
- “Relacionamentos” por The School of Life: Oferece ideias sobre como construir relacionamentos saudáveis e significativos.
- “Maturidade Emocional” do Frederico Mattos: Aborda o desenvolvimento da maturidade emocional para melhorar os seus relacionamentos.
- “Autoestima como Hábito” da Gislene Isquierdo: Ensina a importância da autoestima e oferece orientações para fortalecê-la.
- “O Corpo Guarda as Marcas” do Bessel van der Kolk: Foca na cura de traumas emocionais e no impacto deles nos relacionamentos.
Consideramos esses livros os que mais ajudam a construir bons relacionamentos e dar aquela forcinha quando o assunto for esse.
Como selecionar os melhores livros de auto ajuda?
Neste artigo, já fizemos esse trabalho por você selecionando os melhores e mais vendidos livros de auto ajuda disponíveis no mercado atualmente.
Mas ao escolher um livro de auto ajuda, é importante considerar alguns critérios para garantir que você esteja investindo seu tempo e energia em uma leitura que vale a pena.
Avalie a credibilidade do autor, a relevância do tema para sua vida e leia resenhas e recomendações de outros leitores para ter uma ideia do impacto do livro.
Busque títulos que estejam de acordo com suas próprias experiências e necessidades, garantindo uma leitura que faça verdadeira diferença na sua vida.
Se você está em busca de crescimento pessoal, motivação ou simplesmente deseja uma dose de inspiração, os livros de auto ajuda podem ser seus melhores aliados.
Recapitulando
Cada um desses livros de auto ajuda oferece oportunidade de crescimento pessoal e autoconhecimento. Seja qual for o seu objetivo ou desafio, há um livro nesta lista que pode te dar ideias e inspiração para transformar sua vida. Então, escolha um, mergulhe na leitura e comece a transformar sua vida hoje mesmo!
Continue buscando o conhecimento e investindo em si mesmo. A estrada de auto ajuda é contínua e cheia de possibilidades emocionantes. Boa leitura!
Perguntas frequentes:
O que são livros de auto ajuda?
Os livros de auto ajuda são obras escritas com o objetivo de oferecer orientação, conselhos e técnicas para ajudar os leitores a enfrentar desafios, desenvolver habilidades e alcançar seus objetivos pessoais e profissionais. Eles abordam uma variedade de temas, desde crescimento pessoal e desenvolvimento emocional até sucesso financeiro e liderança.
Qual o melhor livro para ler de auto ajuda?
As respostas podem variar dependendo das preferências e necessidades individuais de cada pessoa. No entanto, alguns livros de autoajuda muito recomendados incluem “O Poder do Agora” do Eckhart Tolle, “Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso” da Carol S. Dweck e “A Coragem de Não Agradar” de Ichiro Kishimi e Fumitake Koga, esse último considero um livro brilhante no sentido de se libertar da opinião dos outros.
Quais são os temas dos livros de auto ajuda?
Os temas abordados nos livros de autoajuda podem incluir desenvolvimento pessoal, crescimento espiritual, gestão do tempo, comunicação eficaz, autoestima, resolução de conflitos, sucesso financeiro, relacionamentos, entre outros.
Para que servem os livros de auto ajuda?
Os livros de autoajuda servem para fornecer orientação, inspiração e ferramentas práticas para ajudar as pessoas a melhorarem diversos aspectos de suas vidas, como alcançar objetivos, superar desafios, encontrar felicidade e realização pessoal. Eles podem oferecer ideias, estratégias e exemplos que capacitam os leitores a fazer mudanças positivas em suas vidas.
Os livros de auto ajuda realmente funcionam?
Sim, muitas pessoas encontram valor e inspiração na leitura de livros de auto ajuda, mas é importante encontrar títulos que estejam de acordo com suas próprias necessidades e experiências.
Como escolher o melhor livro de auto ajuda para mim?
Considere temas que são relevantes para sua vida atual e leia resenhas para ter uma ideia do conteúdo e estilo do autor.
Quando devo ler livros de auto ajuda?
O momento ideal para ler livros de auto ajuda pode variar de pessoa para pessoa, mas muitos encontram valor em incorporar a leitura em sua rotina diária, seja pela manhã para começar o dia com inspiração ou à noite para refletir e relaxar.
Esses livros são indicados para todos os tipos de leitores?
Sim, cada um desses livros oferece uma abordagem única e acessível que pode ser aplicada por qualquer pessoa, independentemente de sua idade, profissão ou conhecimento.
Como posso escolher o próximo livro para ler dessa lista?
Recomendo considerar seus interesses pessoais e áreas da vida que você deseja melhorar. Leia as sinopses de cada livro e veja qual deles faz mais sentido pra você no momento.
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O trajeto para uma vida verdadeiramente feliz está apenas começando! Se você tem interesse em melhorar e alcançar seu potencial máximo, os livros de auto ajuda podem ser um recurso valioso. Escolha algum dos títulos mencionados e descubra o que funciona melhor para você.
A leitura é uma jornada interminável, boa leitura!
Equipe Livros pra Ler.
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