Acordar sem energia, não conseguir se concentrar em nada, ter uma vida bagunçada e ainda não ter tempo nenhum para aproveitar a vida.
Às vezes é possível se organizar por uns dias, mas isso não passa de 1 semana.
Manter os hábitos certos parece ser o mais difícil, mas como tem gente que consegue?
Lembro de quando conheci a Carla, minha amiga que parecia ter um dia de 30 horas.
Sempre acordava cedo, fazia exercícios, se alimentava bem, conseguia trabalhar concentrada, ainda tinha tempo para a família e para viajar.
Ela me disse, que foi muito mais fácil conseguir fazer tudo isso depois de ler alguns livros sobre hábitos.
Pedi para ela me falar quais foram esses livros.
E agora, compartilho essa lista com você:
Livros sobre hábitos: esses são os melhores para ter resultado
1. Os hábitos secretos dos gênios – por Craig Wright
Conhecemos os nomes de vários gênios que fizeram histórias inacreditáveis, e são reconhecidos até hoje.
Mas quais eram os hábitos desses gênios?
Será que eles já nasceram com os hábitos certos, ou eles tiveram que fazer escolhas na vida para chegar onde chegaram?
Se você quer conhecer a vida, os hábitos e os defeitos e a genialidade de pessoas que por algum motivo ficaram famosas, neste livro você vai descobrir tudo isso e ainda se inspirar para aplicar na sua vida.
2. Um único hábito pode mudar sua vida – Mel Robbins
Priorizar suas necessidades, focar no que realmente importa para você.
Acabar com a insegurança, o medo e a inveja que te bloqueiam todas as vezes que você quer melhorar alguma coisa.
Essa é a missão da autora com esse livro, a cada página, você vai ver como é possível, mesmo com um único hábito, alcançar a sua vitória.
3. Micro-hábitos: As pequenas mudanças que mudam tudo – B.J. Fogg
Baseado em 20 anos de estudo e testado por mais de 40 mil pessoas, o autor mostra como pequenas mudanças fazem grande diferença na vida.
Entenda de uma vez por todas como seus hábitos são formados e que não tem nada a ver com aquele papo de que é preciso ter só força de vontade.
4. Hábitos Atômicos – James Clear
Não importa o seu objetivo de vida. Este livro vai fazer você entender as coisas que te sabotam e impedem seu crescimento.
Se você enfrenta dificuldades para mudar seu comportamento, ele remodela sua forma de pensar, seja para parar de fumar, perder peso, reduzir o estresse ou atingir qualquer outra meta.
5. Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes – Stephen R. Covey
Este livro transforma a vida de muita gente, desde presidentes até pessoas como você, que busca chegar onde nunca imaginou.
Ele é muito bem explicado com detalhes para seguir passo a passo dos 7 hábitos para aplicar na sua vida, começando pelo mais importante.
6. O poder do hábito: Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios – Charles Duhigg
Neste livro, entender o porque temos certas atitudes é a missão do autor.
Entenda o porquê repetimos algumas coisas que nos levam muitas vezes terminar aonde a gente não quer.
E como isso acontece?
É isso que o autor explica no livro, de um jeito simples e com muitos exemplos que fica fácil de entender. Não é à toa que esse livro é tão vendido!
Curiosidade sobre esse livro: Tem uma parte do livro bem interessante, sobre aquele hábito que algumas pessoas têm de usar spray de cheirinho na casa depois de limpar, mas não vou dar spoiler aqui! rs
7. Mude seus horários, mude sua vida – Suhas Kshirsagar
Uma coisa que muda o jogo também, é aprender como usar o seu relógio biológico para melhorar sua qualidade de vida.
Só assim é possível criar bons hábitos que vão durar a vida inteira.
Neste livro você ganha um cronograma para organizar suas necessidades como alimentação, trabalho, sono e exercícios.
Conclusão
Ler esses livros pode ser exatamente o que você precisa: um pouco de organização e uma visão clara de como pequenas mudanças podem transformar seu dia a dia.
Lembre-se, nosso cérebro gosta de economizar energia quando começamos alguma coisa nova, então é como se ele ficasse preguiçoso para poupar esforço.
Com esse livros, você entende melhor como ele funciona e aprende a superar essa barreira, facilitando a criação de novos hábitos na sua vida.
Equipe Livros pra Ler – A leitura sem ponto final…
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Sou apaixonada por livros e filmes. Comecei lendo biografias e romances, mas hoje gosto de quase todos os gêneros. Amo viajar e, nas horas vagas, gosto de escrever sobre minhas experiências e meus pensamentos.