Atualizado em 17 de março de 2025 por Natália V.
Cultivar o amor próprio é essencial para viver com mais equilíbrio, confiança e bem-estar. Livros sobre o tema ajudam a refletir sobre a relação consigo mesmo, a desenvolver autoestima e a criar hábitos mais saudáveis para a mente e o coração.
Se você deseja aprender a se valorizar mais, lidar melhor com suas emoções e fortalecer sua confiança, confira essa seleção com os melhores livros sobre amor próprio.
Melhores Livros sobre Amor Próprio
#1. Pra Você Que Sente Demais – de Victor Fernandes
O livro fala sobre emoções intensas de maneira profunda, e ensina dicas práticas como entender e lidar com esses sentimentos.
E como aceitar esses sentimentos como parte importante de quem você é. O autor incentiva a abraçar suas emoções e reconhecer que elas fazem parte de você.
No livro, você vai encontrar mensagens que vão te fazer ver as coisas de um jeito novo, revelando ângulos sobre a vida que talvez você não tenha pensado antes.
Esteja pronto para mais do que só uma leitura, e sim uma jornada que vai te transformar e te ajudar a entender melhor a si mesmo e a aprender a ter amor próprio.
#2. Você Não Precisa de Ninguém Para se Sentir Completo – de André Ferrari
No livro o autor desafia a ideia de dependência emocional. Ele argumenta que a verdadeira completude vem de dentro e não de relacionamentos externos.
Compartilhando lições simples para deixar sua vida sentimental mais leve.
Com uma linguagem direta e objetiva, o livro te ajuda a fortalecer o amor próprio e a não depender emocionalmente de gente sem responsabilidade afetiva.
Uma leitura essencial para quem busca independência emocional e plenitude interior.
#3. Acredite na Sua Capacidade de Superar – de Edgard Abbehusen
No livro, o autor Edgard Abbehusen compartilha histórias que vão fazer você acreditar na sua própria força interior.
Sabe quando você está enfrentando alguns perrengues e parece que não tem saída?
Esse livro é tipo um amigo que chega e fala: “Calma, você consegue superar tudo isso!”. É aquela leitura que te faz dar um passo pra trás, respirar fundo e encarar as coisas de um jeito mais positivo.
Se você está buscando uma injeção de ânimo para superar as dificuldades, esse livro é uma excelente leitura.
#4. Diário de uma Ansiosa ou Como Parei de me Sabotar – de Beth Evans
Neste livro você vai encontrar uma abordagem super real e honesta sobre a ansiedade, como cuidar de si mesmo e se agarrar naquilo que te faz feliz, com ilustrações muito bem humoradas.
Mas, esse livro não é só sobre ansiedade, é sobre como a autora conseguiu dar a volta por cima e parar de se sabotar.
Compartilhando sua própria jornada, com dicas práticas, daquelas que funcionam no dia a dia, sem muita complicação.
Se a ansiedade anda te atrapalhando, ou se você se sabota de vez em quando, esse livro é uma leitura que vale a pena, para te guiar a trilhar o caminho para uma vida mais leve e tranquila.
#5. Amor Pelas Coisas Imperfeitas: Como Aceitar a Si Mesmo num Mundo em Busca de Perfeição – de Haemin Sunim
No livro Amor Pelas Coisas Imperfeitas de Haemin Sunim, você vai se deparar com um convite especial para abraçar a imperfeição.
O autor te orienta em uma jornada de autodescoberta com muita simplicidade.
A ideia é desacelerar, respirar fundo e entender que está tudo bem não ser perfeito.
Haemin Sunim não tá ali pra te dar regras, mas sim pra te mostrar que a vida fica mais leve quando aceitamos as coisas como são.
Ele te ajuda a enxergar a beleza nas imperfeições e a construir uma relação mais compreensiva e amorosa consigo mesmo.
#6. A Arte da Imperfeição: Abandone a pessoa que você acha que deve ser e seja você mesmo – de Brené Brown
Neste livro você vai descobrir um jeito leve e transformador de encarar a vida. Desafiando a pressão pela perfeição e celebrando a autenticidade.
Você vai entender que a vulnerabilidade não é fraqueza, mas sim uma força incrível. Brené compartilha histórias reais, pesquisas e ideias que te fazem repensar a forma como encara seus próprios desafios.
Se você anda se cobrando muito ou buscando um caminho para aceitar quem realmente é, esse livro é um convite para a liberdade e também para te inspirar a ser mais autêntico e menos crítico consigo mesmo.
#7. Propósito: A Coragem de Ser Quem Somos – de Sri Prem Baba
No livro você vai encontrar uma jornada espiritual que é como um guia para se reconectar consigo mesmo, através de reflexões que te ajudam a encontrar um propósito mais profundo na vida.
Sri Prem Baba fala sobre coragem, autenticidade e o poder de ser verdadeiro consigo mesmo.
Se você está buscando um sentido mais profundo, uma compreensão maior sobre quem você é e qual o seu propósito na vida, esse livro é como um mapa espiritual, que te ajuda a fazer as perguntas certas para trilhar um caminho de autodescoberta e coragem.
#8. Autocompaixão: Pare de se Torturar e Deixe a Insegurança para Trás – de Kristin Neff
No livro “Autocompaixão: Pare de se Torturar e Deixe a Insegurança para Trás” de Kristin Neff, você vai descobrir um jeito gentil de se relacionar consigo mesmo.
Kristin, uma pesquisadora renomada, te convida a parar de se cobrar tanto e a cultivar a autocompaixão.
Com histórias reais e exercícios simples que ajudam a construir uma relação mais amorosa consigo mesmo.
Se você anda se criticando demais ou enfrentando inseguranças, esse livro vai te guiar a aceitar suas imperfeições, a lidar com os desafios da vida de uma forma mais compassiva e a cultivar uma autocompaixão, transformando a maneira como você se vê.
#9. O Amor Não Dói: Não Podemos nos Acostumar com Nada que Machuca – de Anahy D’Amico
Com uma abordagem franca sobre relacionamentos saudáveis e como evitar relacionamentos tóxicos. A autora fala sobre o amor de uma forma que desafia padrões prejudiciais, alertando contra qualquer coisa que machuque.
Anahy compartilha histórias reais que te fazem refletir sobre o que é um relacionamento verdadeiramente positivo e que nos fazem bem.
Se você anda passando por relacionamentos complicados ou quer construir bases mais sólidas para o amor próprio, este livro é como um conselheiro direto, que te ajuda a identificar sinais de relacionamentos prejudiciais e a criar relações que são realmente benéficas para o seu bem-estar emocional.
Livros sobre Amor Próprio
Esses 9 livros sobre amor próprio que recomendamos aqui são como guias para nos ajudar a compreender e fortalecer nossa relação com a gente mesmo.
Cada autor oferece perspectivas únicas, desde lidar com emoções intensas até cultivar a autocompaixão e construir relacionamentos saudáveis. Essas leituras são convites para aceitar nossas imperfeições, praticar a autenticidade e, acima de tudo, nutrir o nosso amor próprio.
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Gosto de livros e histórias que me fazem sentir e ver o mundo de outra forma. Comecei com biografias e romances, mas hoje leio quase tudo. Também gosto de viajar e escrever sobre minhas experiências, sempre em busca de novas histórias para contar.
